Tung styrketrening mer effektiv på styrke men ikke på smerte og funksjon
Styrketrening etter den Amerikanske idrettsmedisinforeningens definisjon gir bedre effekt på styrke for musklene som strekker kneet, men ikke for smerte og funksjon. Det sammenlignet med mindre tung trening.
Konklusjonen er fra en systematisk oversikt basert på søk i 5 elektroniske databaser av erfarne forskere utført etter strenge kriterier (1).
Minste kliniske betydelige endring
En økning på mindre enn 30 % i styrke på knestrekkerne ga ikke klinisk betydelig bedring på smerte og funksjon.
Størrelsen på effekten
Tyngre styrketrening gav i gjennomsnitt moderat ekstra styrkeeffekt, men resultatet spente fra ubetydelig til stor styrkegevinst.
Oversikten baserte seg på 45 studier med 4 699 deltakere og 56 sammenligninger.
Kilde 1. Bartholdy C. et al. The role of muscle strengthening in exercise therapy for knee osteoarthritis: A systematic review and meta-regression analysis of randomized trials. Semin Arthritis Rheum. 2017 doi: 10.1016/j.semarthrit.2017.03.007.
